最近哭的頻率有點高
作者 | 劉會玲
四年級孩子的年齡在11歲左右,屬于青春期的前期,她們的心理發(fā)展還不是很成熟,遇到一些困難、委屈的事情時不知所措,不能很好的控制,管理自己的情緒,總是通過哭來排泄,也不和父母溝通,這讓家長甚是擔憂。
類似此情況如何處理呢,我們走進本文去探究一番。
【 原因 】:
心里有委屈,感覺不到愛和理解
通過哭來威脅父母,換取內(nèi)心想要的東西
內(nèi)心敏感脆弱,易受傷害
遇到困難,不知所措,認為一哭父母就會來幫助自己
不知如何表達情緒
【 措施 】:
一、探究原因,決定對策
有的家長可能會說,孩子哭的時候問,她啥都不說,我也不清楚,對此應該如何做呢?
01
根據(jù)對孩子的了解進行猜測,回想最近的事例,看是不是自己有疏忽的地方。
02
和老師聯(lián)系,聊一聊孩子最近在學校的狀態(tài)怎么樣,是在學業(yè)上有困難,還是和同學有矛盾等。
03
待孩子的情緒平穩(wěn)之后,以溫和的態(tài)度去了解,讓孩子感受到被理解,被愛,她就很可能會打開心扉,暢所欲言。
二、哭泣時的陪伴
(一)陪哭
當孩子哭的時候,家長可以在一旁靜靜的陪伴,可以抱抱她,可以微笑著給她遞紙巾,可以輕輕地拍她的背,讓孩子知道,她可以哭,她是被理解的,被關注,被愛的。
(二)家長通過敘述來共情
孩子,你現(xiàn)在心情不好,就哭一哭吧,媽媽陪著你。你要知道,不管怎么樣,媽媽一直都愛你。
這個時候,家長可以猜一猜孩子哭的原因,“爸爸媽媽最近工作有些忙,疏忽寶貝了,希望你能夠理解,一有空閑時間,媽媽就陪你”或“媽媽知道你最近在學習上有困難,不要著急,咱們慢慢來,我們一起梳理錯題,一起進步”等等,用這樣的方式,讓孩子感受到被理解,這樣她就能慢慢舒緩情緒,打開心扉。
(三)約定哭泣時間
孩子,媽媽允許你哭,你哭吧,媽媽陪著你,但是哭的時間長了身體會不舒服,眼睛會腫,咱們哭十五分鐘可以嗎?哭完之后媽媽陪你去走一走。
用這樣類似的話語,避免孩子無休止的哭泣,而且十五分鐘對她來說也夠了。等時間快到的時候,輕輕的走過去提醒她,拍拍她,抱抱她。
三、哭泣后的交流
當孩子心情平順之后,和孩子一起盤腿坐下來,在輕松的氛圍里交流。
如果孩子是學習上的困難,共同梳理知識點。如果是和朋友有矛盾,家長可以支支招,幫助分析等等。告訴孩子哭可以用來排泄你心中的難受,但它不能解決問題。
四、堅持原則,讓孩子明確規(guī)則
(一)堅持原則,不妥協(xié)
如果孩子是因為想要獲得某個東西而哭鬧不止,那家長可以在她身邊坐下來,陪著孩子哭,讓她體會到愛,但是堅守原則,不妥協(xié),不松口。
(二)好好配合或許可以考慮
當孩子情緒緩和下來之后告訴她,如果你好好和我說你的需求,并且要求合理的話,我或許會考慮;但如果你哭鬧不止,以此來威脅我,我是肯定不會答應你的,怎么鬧我都不會答應。如果之后孩子遵照此做了,家長可以給孩子激勵,深化她的認知。
(三)在平常制定好規(guī)則
在平常制定好規(guī)則,如購物的價格范圍、幾點之前得回家等等。家長不是把這規(guī)則通知孩子,而是給她講明這樣做的原因,和孩子一起來制定,讓她從內(nèi)心接受。
五、幫助孩子練就強大內(nèi)心
家長可以多和孩子談心,讓孩子放寬心一些。如:
我們控制不了別人的想法,那就做好自己,取悅自己。
經(jīng)常告訴孩子:
爸爸媽媽會永遠無條件愛你,永遠是你的后盾。
給孩子良好的家庭氛圍,給她愛的港灣,讓她不管在外面有多累,回家都可以很溫暖。
六、教孩子表達情緒的方法
情緒的發(fā)泄不僅是哭泣,還可以有很多,如運動,跑步,唱歌,跳舞,與父母溝通,畫畫,寫信的方式等。
讓孩子心情不好的時候戴上耳機和父母去跑步,一家人去郊游,將不開心的事情寫出來畫出來等。這些方式不僅不會傷害身體,可以發(fā)泄情緒外,還利于家庭關系的和諧,發(fā)展多樣的興趣等。
七、學習技能,培養(yǎng)孩子獨立性
辦法永遠比困難多,發(fā)泄是發(fā)泄,但發(fā)泄解決不了問題,家長不要代替孩子做一些事情,相信孩子,把一些事情的主動權交給孩子,培養(yǎng)孩子的獨立性,自理性,讓孩子自己解決,這樣慢慢地遇上困難孩子也會著手自己處理了。
家長平常就應該有意地傳授孩子一些生活技能,讓她多嘗試,這樣孩子可以減少遇到困難的幾率,就算遇到困難也可以嘗試去應對了。
溫暖幸福家庭里的孩子會更自信,陽光。所以親愛的大人,努力給孩子一個溫暖的港灣,讓她可以輕松做自己;努力給她更多關愛,讓她可以不懼風浪,勇往直前;努力給她更多教育,讓她可以綻放芳香花朵。
成長袋
哭泣,是一種人類常見的情感宣泄方式。然而,社會傳統(tǒng)觀念中,哭泣是弱者的行為,是不正面的,不被接受的。
但是心理學角度上來說,哭泣,無論是身體上還是心靈上,都是一種最好的釋放。特別是對于孩子來說,他們還未經(jīng)歷長大成人的煩惱,還未感受社會現(xiàn)實的殘酷,他們用幼小又稚嫩的心靈去感知世界的方式還沒有那么成熟。
因此,哭泣并不都代表脆弱,它有利于孩子釋放壓力,維持身體健康和心理平衡。同時也是孩子愿意敞開心懷的表現(xiàn),家長應該給予及時的關心、理解和陪伴,引導他們?nèi)绾握_處理自己的情緒。有時強顏歡笑的委屈,不如一次痛快的大哭,釋懷過后是雨過天晴的平靜,也是撥云見日的新生。
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